「放慢你的反应速度。试着觉察自己的感受，慢下来再做出反应，然后学会表达你的感受。同时，也要确保你没有压抑愤怒，因为压抑反而会适得其反，加剧愤怒情绪。」
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愤怒对你身体的伤害超乎你想象

愤怒还会伤害心脏、大脑和肠胃系统