https://t.me/solidot/22597雷姬家的阁楼书架http://i.jandan.net/p/114611 感觉科学家为了让人多运动，「运动」的标准变得越来越低，好像在说：求求你了，动一下吧，一下就好
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20-25 分钟锻炼可减轻久坐的死亡风险
2023-11-02 22:21 by 微光城市
发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究表明，每天进行 20-25 分钟的体育活动可抵消久坐不动的生活方式带来的死亡风险。该研究还表明，无论每天坐着的时间长短，每天高强度的体育锻炼与较低的风险有关。研究人员分析了近 1.2 万人的数据，他们被跟踪了至少两年。结果显示，有 594 3人每天坐着的时间少于 10.5 小时，6042 人的久坐时间超过 10.5 小时。平均 5 年的时间里，805 人死亡，357 人每天坐着少于…
2023-11-02 22:21 by 微光城市
发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究表明，每天进行 20-25 分钟的体育活动可抵消久坐不动的生活方式带来的死亡风险。该研究还表明，无论每天坐着的时间长短，每天高强度的体育锻炼与较低的风险有关。研究人员分析了近 1.2 万人的数据，他们被跟踪了至少两年。结果显示，有 594 3人每天坐着的时间少于 10.5 小时，6042 人的久坐时间超过 10.5 小时。平均 5 年的时间里，805 人死亡，357 人每天坐着少于…
